Namaste lieber Herzensmensch und liebe MAPAS!

Einschulung, oh yeah!

Ein riesiger Schritt für unsere kleinen Helden, oder?

Es ist wie ein Riesenrad voller Aufregung, Nervenkitzel und einer Prise Nervosität.

Aber hey, keine Sorge! Du weißt hier haben wir einige Tricks im Ärmel,

der euren Schulanfänger in einen Yoga-Meister verwandeln wird, bereit, die Welt zu erobern

– oder zumindest die Schulbank!

Weißt du, Yoga ist nicht nur für uns Große.

Die Kids lieben es genauso!

Es ist wie ein Superhelden-Training, das ihr Körpergefühl, Selbstbewusstsein stärkt und ihren Geist beruhigt. Also warum nicht ein paar coole Moves ausprobieren, um die Einschulung zu rocken?

Hey, hier ist ein Kraftbringer, die du in deinen Alltag einbauen kannst: Affirmationen! Klingt nach Zaubersprüchen, oder?

Es sind eigentlich nur positive Worte, die du dir immer wieder sagst, um dich großartig zu fühlen.

Wie cool ist das bitte?

 

Also, lass uns unseren Mini-Superhelden ein paar Power-Worte mit auf den Weg geben:

 

"Ich bin klug und schlau wie ein Fuchs!"

"Ich bin mutig und springe über Hindernisse wie ein Superheld!"

"Ich verbreite Liebe wie ein Regenbogen!"

 

Wisst ihr, die letzten Tage waren echt abenteuerlich bei uns.

Letztens haben meine kleine Tochter und ich beschlossen, eine Yoga-Challenge zu starten

– ja, ihr habt richtig gehört!

Wir machen dann immer ein kleines Video für Papa, der bei der Arbeit ist, damit er nichts verpasst und irgendwie doch dabei ist.

 

Jedes Mal, wenn ich sie fragte, ob sie bereit sei für eine neue Kinder-Yoga-Karte mit einer Übung,

war sie total aus dem Häuschen und sie antwortete: "Türlich!".

Ich zeigte ihr dann die nächste Yoga-Übung und ließ sie sie auf ihre eigene,

coole Art machen.

Und was soll ich sagen?

Sie hat es voll drauf gehabt!

Sie streckte ihre Ärmchen in die Luft,

streckte ihre Beine weit aus und fühlte sich wie ein echter Yoga-Profi.

Als ich sie dann mit einem "Wow!" feierte, strahlte sie und sagte voller Stolz: "Ich bin wie ein Gummi!"

Diese Momente waren nicht nur super lustig und mega spaßig,

sondern auch total motivierend.

Meine Tochter hat in diesen Momenten ihren eigenen Mutmacher gefunden: "Ich bin beweglich wie ein Gummi!"

Und ich sag euch, wir haben uns köstlich amüsiert.

Ich bin einfach unglaublich stolz auf sie und darauf,

wie sie ihre Fähigkeiten entdeckt, meine kleine Yogini.

Okay, jetzt wird's richtig cool! Wie wäre es mit einer Mini-Yoga-Session, die Spaß macht und euren Schatz beruhigt?

 

Hier ist unser kleines Yoga-Abenteuer:

 

Der Sonnengruß: Steh auf und recke dich zum Himmel, als ob du die Sonne begrüßt. Dann bück dich langsam nach unten und grüße die Erde. Mach das ein paar Mal und fühl die Energie!

 

Die Baumhaltung: Jetzt stell dir vor, du bist ein Baum im Wind. Streck deine Äste aus und balanciere auf einem Bein. Wackel ruhig hin und her, aber fall nicht um!

 

Die Schmetterlingshaltung: Setz dich hin, bring deine Füße zusammen und lass die Knie nach außen fallen. Jetzt beweg sie auf und ab wie die Flügel eines Schmetterlings. Flieg, kleiner Schmetterling, flieg!

 

Die Entspannungshaltung: Leg dich hin, mach es dir gemütlich und schließ deine Augen. Denk an einen schönen Ort, an dem du glücklich bist. Atme tief ein und aus und fühl dich leicht wie eine Feder.

Pssst,

übrigens, wenn ihr auf der Suche nach kostenlosen Abbildungen oder Vorlagen zum Herunterladen und Basteln für Kids Yoga- und Affirmationskarten seid,

dann schaut unbedingt mal in meinem Kids Herzraum auf Kofi vorbei!

Dort findet ihr eine bunte Sammlung von liebevoll gestalteten Materialien,

die euren Yoga- und Affirmations-Abenteuern einen zusätzlichen Pep verleihen.

Lasst euch inspirieren und ladet euch eure Lieblingsvorlagen gleich herunter!

Jetzt seid ihr dran!

Aufgepasst Mitmachen! Schenkt anderen Mut, indem ihr mit euren Tipps eure liebsten, lustigsten Mutmacher, Sprüche oder Affirmationen teilt.

Lasst uns gemeinsam die Welt mit guter Laune füllen!

Schreibt eure Lieblings-Mutmacher gerne unten in die Kommentare oder malt ein Bild dazu. Schickt mir eure Kreationen und ich werde sie in die Galerie aufnehmen, damit wir uns gegenseitig helfen und inspirieren können.

 

Mit einem Lächeln, ein paar coolen Moves und einem gestärkten Selbstvertrauen ist dein Mini-Meister bereit, die Einschulung zu rocken!

Vergiss nicht, ihm immer wieder zu sagen, wie großartig er ist.

Denn hey, er ist ein echter Superheld!

Haut rein und viel Spaß,

Von Herz zu Herz

♡ Deine Jenni